안녕하셔요오늘도
안녕하셔요오늘도 루틴하게 하루를 시작합니다~~새벽미사를 참석한뒤6시40분 서리풀공원을 향해 달려갑니다~~중간에 반스트레칭을 늘하듯이 잠시한뒤청구너사쉼터까지 쉬지않고 올
오늘
오늘도 날씨가 여름 날씨처럼 따갑다새벽미사를 마치고]6시44분에 3.5km 떨어진 반포 종합운동장으로 달려간다~~운동장에는 공차고 달리고 테니스하는 사람들이
오늘은 어제가
오늘은 어제가 노동절로 휴일였기에오늘이 5월 첫날입니다새벽미사를 3시간자고 참석한뒤서리풀공원을 향해 달려갑니다약간 날씨가 차갑지만 맑고 푸르러서게절의 여왕답습니다어제하
둔촌 고덕 아차산 사가정길 서울둘레길 27km 우리의길 일욜 걷기
안녕하셔요~~어제 일욜 온종일 서울둘레길 4번째 도전중 2~3코스길을 편하게 걸었습니다~~새벽부터 부지런히 걷기 준비하고새벽5시50분에 오피스텔을 출발 했어요~~코스는 3코스
안녕하셔요~~어제 일욜 온
안녕하셔요~~어제 일욜 온종일 서울둘레길 4번째 도전중 2~3코스길을 편하게 걸었습니다~~새벽부터 부지런히 걷기 준비하고새벽5시50분에 오피스텔을 출발 했어요~~코스는 3코스 오
안녕하셔요오늘은
안녕하셔요오늘은 미사마치고 서울고트랙 달리기 날이라부지런하 걸어서 가는데봄비가 내리기 시작 합니다~~믾이는 안내리지만 우산 없이 달리기는못하겠어요~~스트레칭은 억지로
화창한 봄날 우면산 금욜 아침 산길 달리기와 일상~소망탑~대성사~예술의전당 오페라하우스
오늘은화창한 금욜아침 우면산길 달리기와 오후 낙성대 청년밥상 문간3차방문을 포스팅합니다새벽5시30분에 방배성당 미사를 서둘러갔다어제보다는 온도가 4도정도 높아반팔티셔츠에 바람막이
오늘은 신이 주
오늘은 신이 주신 최고의 하루 기회를가슴벅차게 사는 하루였습니다~~새벽미사를 6시35분에 마치고 서리풀 공원으로부지런히 달려갑니다~~날씨가 제법 쌀쌀 합니다영상 5도인
안녕하셔요~~방가운 뉴스입
안녕하셔요~~방가운 뉴스입니다12년만에 처음 조바이든 대통령 초대를 받아윤대통령 부부가 미국 워싱텅DC앤드르스 공항에 4월24일 도착하였다대한민국 대통령전용기 공군1호기를 타고경
신과 함께한 은총 듬뿍 받은 행복넘치는 하루였다~~
안녕하셔요~~오늘은 새벽부터 신과 함께한 하루였어요미사를 6시40분에 마치고 상기된자세르르 가지고 서리풀공원을 달려갔습니다7시3분에 청권사쉼터에 도착하여수트레칭으로 굳은몸을 완전
우리 아들 수술를 통해 뜨거운 가족 사랑이 돋보이는 하루~~
오늘은특별한 가족들의 우애넘치는일이 벌어져 주님께 감사드리는 하루였다~`우리 아들 영재가 머리를 다친후기회가 되서 그동안 미루어 왔던 발톱 수술을마침치료받
안녕하셔요오늘은
안녕하셔요오늘은 새벽미사 마치고8시10분부터 방배역근처인 우리사무실을 출발하여 서울둘레길 코스 4~5~6코스26km를 10시간에 걸쳐 도전하였습니다
안녕하셔요~~오
안녕하셔요~~오늘은 특별한 곳에가서이세상 최고로 맛조은 김치찌개를 1인분 단돈 4천원에 사왔어요~~우연히내가 후원한 광주시 해뜨는 식당 김윤경대표님 기사를 보다가청년
오늘은 좀 특별
오늘은 좀 특별한 강의를신청하여 대면강좌에 초대받아참석하였다~~관악구상공회의소 주최한스마트워크 BASIC강의였다~즉 스마트폰과 PC을 연동하여 업무에 활용하는특별한 강
오늘
오늘도새벽미사를 뜨거운 은총속에마치고바로 6시45분에 서리풀 공원으로냅다 달려간다~~비가 올듯 하지만 날씨는 매우덮다~~청권사 쉼터에 7시5분에 도착하여미리
오늘은 날씨가
오늘은 날씨가 아침부터 무척이나맑고 푸르고 따스합니다~~특별히 늦잠을 오랫만에 푹자고하루를 출발합니다~~특별히 오전 10시부터 서울 학여울역 setec 에서19일~21
그제 밤에큰사고가 났다~~
그제 밤에큰사고가 났다~~일욜 낮에 서울 둘레길 27km을 걷고피곤하여잠이 깜밖 든 사이 핸드폰 연락이 안되서 경찰 집 방문 연락을 밤1시경 받았다~~이게날벼락 인것이다~~아뿔쏴
어제는 새벽부터오랫만에
어제는 새벽부터오랫만에 서울 둘레길 157KM를 4번째 참가하기로결단하고 6차걷기코스중첫날 3~4코스를 걸었다방배동 사무실을 새벽6시35분에 출발하였다방배역~이수중하교~~응봉산
어제 14일에 서울 카페
어제 14일에 서울 카페 창업센터 에서 주최한와디즈 펀딩 으로 소상공인 성공하기강의에 초대되어교육대학 사향 체육관 3층에 갔다오후 3시~5시까지 와디즈 컨설던트가자신감넘치는 강
오늘도 정기적으로 목욜
오늘도 정기적으로 목욜 아침 새벽 미사 마치고서리풀 공원을 향해 달린다~~서리풀 공원 청권사 쉼터에 도착하니 6시55분이다~~청권사 쉼터에 도착하니매일 만나는 산 친구들이 미리
첨단 챗GPT4.0를 활용한 서울 상공회의소 비주얼 스토리텔링 마켓팅 강의 참석 소감
안녕하셔요오늘은 특이한 첨단 챗 GPT4.0를 활용한 서울 상공회의소비주얼 스토리텔링 마켓팅 강의를 초대받고참석하였다~~한마디로 말하면귀한 시간 잘 냈고엄청 가금뛰는 강의였다~
안녕하셔요이웃님들은 100
안녕하셔요이웃님들은 100세 도전하는 서울고 트랙훈련과 서리풀공원 산길 달리기를하시나요?요즈음서리풀공원을 가서 산길을 걷는 분들이나성당에서 세상을 떠난 형제 자매님들의부고소식을
오늘은 48회차 생일을
오늘은 48회차 생일을 받는꿈꾸는 멋진 사나이 우리 아들 송영재에 대해포스팅합니다~~47년전 방배동 그당시 최고 병원인 엄산부인과에서 태어난귀한 아들이었습니다~~그 당시에는 사
오늘은 부활절미사시간 참
오늘은 부활절미사시간 참석으로 장거리 산행이 어려워새벽에 우면산 일주 산행을 도전했다방배동 동네 응봉산과 우면산 일주 하는 데 액 9km 거리이고3시간 걸리는 코스이다10시이전
3년만에 죽음을 이겨낸 부활절미사를 성대하게 집전하신 방배동 사제단들
안녕하셔요?오늘 방배동 성당에서2년만에 코로나로 위축됬던 부활절 미사를성대히 거룩하게 집행하시어모든 신자들이 큰 축복속에 참석하는 영광을 받았어요~~오늘 미사는 8시에 시작되어
섬기는 자세를 보여주는 성목요일 세족례 예절을 아시나요?
안녕하셔요?오늘은 어제 밤에 방배동 성당서 거행된섬기는 자세를 보여주는 성목요일 셰족례 예절에참석한 포스팅을 보여 드립니다~~예수님이 십자가에 목박혀 돌아 가시기 전 즉예수님께
안녕하셔요오늘서울 성모 병
안녕하셔요오늘서울 성모 병원을 3과를 찾아 진료및 검사 받으로갔어요~~비뇨의학과 검사3개검사실~~핵검사실~혈액검사실~ct촬영실~검사하고그리고이비인후과와 소화기내과를 진료받으로 갔
안녕하셔요~!!!요즘 가물
안녕하셔요~!!!요즘 가물고 날씨가 따스해등산객들이 엄청 많아져 전국에 산불이 30여 곳에타고 있다고 해서 걱정였습니다~~그런데마침전국적으로 오랫만에 많은오늘 새벽부터 비가 내려
아침 영상13도 따뜻한 온도속에 달리는 서리풀공원 꽃길 어때요?
안녕하셔요오늘도 변함없이 새벽미사 드리고6시40분부터 서리풀공원으로 향합니다~벌써 기온이 부담이되서재킷을 벗을까 쉽구요~~청권사 입구를 거쳐 청권사 쉼터까지 가빠른길을부지런히오릅
미국 뉴스킨 파마넥스 명품 종합영양제 건강 기능 식품 라이프팩 을 아시나요?
오늘은 24번째뉴스킨 파마넥스 명품 종합영양제 건강기능식품 라이프팩을소개합니다~~제가우연히 마라톤학교를 우리나라 최초로 2002년운영하면서 알게된 천연 항산화제인뉴스킨 파마넥스
vichae