가을비와 함께 월욜 서리풀 공원 산길 묵상 걷기 어때요?
안녕하셔요~~오늘은 온종일 비가 내립니다 겨울을 재촉하는 것같아요 어제 2023 JTBC 서울마라톤 응원을 다녀오고 오후는 피곤을 잠재우는 긴 휴식을 가졌습니다 그
2023 JTBC 서울마라톤 참가한 동작육상 아마추어 매니아 선수들 응원 하기
오늘은 새벽미사를 마치고 11시에 2023 JTBC 서울마라톤 동작육상 매니아 선수들 6명참가 선수들 응원하러갔다 런닝 배낭을 메고 한강변 15KM 달려서 잠실 운동장에
롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 후배 자녀 결혼식 참가
오늘은 저녁6시에 롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 3층 예식장서 후배 김을식 장남 김형준과 현윤지 결횐식에 참가하였다 방배역에서 거리도 가깝고 결횐시갖을 찾기도 매우쉬웠다~~
롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 후배 자녀 결혼식 참가
오늘은 저녁6시에 롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 3층 예식장서 후배 김을식 장남 김형준과 현윤지 결횐식에 참가하였다 방배역에서 거리도 가깝고 결횐시갖을 찾기도 매우쉬웠다~~
8회 동작 구청장 배 걷기와 달리기 대회 아름다운 모습들과 재작성
안녕하셔요 오늘은 3년간 코로나로 개최가안된 동작구청장 배 걷기와 달리기대회가 흑석초교 한강 고가다리 밑 넓은 대회장소에서
도미니꼬 형제님 슬픈 소식과 함께 서리풀공원 목욜 아침 산길 파워있게 달리기
오늘도 나는 새벽미사 바치고 서리풀공원 청권사쉼터에 7시12분에 도착하였다 10분 지각하여서 그런지 매일 운동하는 분들이 안보인다 벌써 퇴근들 것이다 강맹희 형
11월 첫날 새로운 달 나의 미션 도전과 반포 종합 운동장 아침 트랙 달리기
날씨가 달리기에 딱조은 영상18도이다 자난주에는 춘천에서 조선일보 주최 춘천 마라톤대회가 설레임속에 성대히 개최되었다 10km코스와 풀코스가 대회가 열렸다 나는
10월 마지막날 화욜 서리풀 공원 아침 산길달리기
오늘은 10월 마지막 날이다 한달을 열심히 단 하나의 일을 달성하기 위하여 목표로 삼고 한치의 한눈 팔지 않고 달려온 달이었다 그러나 내가 생각하는대로 다 이루지 못
응봉산~우면산~관악산3산 완주기
오늘새벽 일욜미사드리고7시50분부터방배동 응봉산을 타기시작했다금욜에 눈이 많인 내려기분좋은 눈 산행을 놓칠 수가 없어서설레이는 맘을 가지고 도전했다배낭에 간식거리 대충 채우고아이젠
두쨋딸 부부가 세배하러왔다~~
방가운 날이다두째 딸 세련이부부가경기도 진접에서 살면서회 요리집을 잘하고있는데설날 명절 바빠서 못쉬고오늘 월욜 휴무날이라못한 세배를 하러왔다점심을 집에서 못하고방배동유명한 중국집
이커머스 사업 도전하기
오늘은성당 미사 참석과 운동울 하지못했다그리고못잔잠을 푹잔 뒤온종일사무실서플랜대로 업무를 진행했다내가이커머스 무점포 무자본 사업을돈 한푼없이 시작한지가벌써5년차 된다그러나아직도 월
토욜 서울고 트랙 아침달리기
오늘은루틴하게 새벽 미사 바치고근차에 위치한 서울고 트랙에서빌드엎주를 하는 날이다미사마치고서울고 트랙에 도착한 시간이 7시5분이다오늘은트랙이 눈으로 얼어있고기온이 영하
함박눈내리는 서리풀공원 미끄러운 산길 아침걷기
아주미끄럽다함박눈이 새벽에이처럼 많이 내리는 경우는처음인 것 같다아이젠 없이 산길을 오르니매일 가는 길이지만걱정이다내려가는길은당연히 위험하지만 오르는 길이&n
수욜아침 반포종합운동장 달리기
오늘새벽5시에 자동으로 기상한다루틴한 기상후 성당가는 준비를 마친뒤20도 강 한파에 적절한 옷 완전 무장하고미사 바치러 나선다강한바람과 한파가 온뭄에 느껴진다엄청추워서오
영하17도에도 서리풀공원 아침 운동하는사람들
오늘은 최근들어 제일 추운 아침영하 17이다바람이 많이 불어 체감온도는 23도정도이다새벽 미사 마치고6시50분경 서리풀공원을 향해달린다추워서 달려서추위를 이겨
이커머스 도전하기
오늘은설연휴 3일 째이나밀리고 해야할 비즈니스가 있어아침부터 업무에 집중해본다1차로가구조립 서비스 사업을 1월에 준비하고바로 2월부터 시작할 예정이다BLOG로 홍보하는데
까치설날 서리풀공원 산길달리기와 식사미팅 참석
오늘은 까치설날이다새벽2시에 잠자고 5시에 일어나미사참레했다내가 받은 많은 기적으로 매일 이루어진 일들에대한감사 미사와 도움준 이웃 형제자매님들과관련된 단체들~그리고 죽
행복했던 설날과 일욜미사~~
아침 7시30분에 설레임속에일어났다아침 8시30분에 가족끼리먹기전 세배받고떡국 한그릇을 먹어야한해가 시작되는 행사가 기다린다우리 외손주 원준이와 아들그리고첫째 딸 세배를 받았다작은
11일만에 우면산길 달리다~~
오랫만에매일 20년간 아침달리기를 하다가초긴급 집중 비즈니스 10일 하기에 내생애 처음 운동을 10일간중단하니엄청나게 이상하고 큰 스트레스를 받았다그러다가모처럼 산길을
초긴축 비지니스 10일후 진행사항
오늘부터는전처럼루틴한 플랜을 실천하면서사업을발전시켜나가는 것이다1월~2월에추진할 판매상품은엄청나게 많다우선겨울용품 소싱과 등록 속하고담으로는 신학기 상품을 올려서&nbs
초긴급 비즈니스10일차 마지막날
드뎌초긴급 비즈니스 24시간실행하여사업의 방향성과 보이는구체적인 실적만드는 시스템을구축하는 10일간 기간이 오늘로마감된다아직도구체적이고 확실한 비즈니스방향이 보이지는 않으나방법은
비즈니스초집중9일차
왜나는 70대후반에 들어섰는데도젊은 40대처럼이커머스 온라인 사업에초집중하고 쉬지않고 전념하는걸까요?첫째는비지니스가 재미있어 하는 것이다젊을 때삼성에 근무하면서비즈니스 체질이 몸에
초집중 9일차 밥과반찬을 내가 챙긴다
1월9일부터9일차내가 홀로 밥을 하고반찬을해서3시쎄끼맛나게 밥을 해먹는다3일정도는 별무리없이해먹었는데4일째되느날부터루틴한 반찬과 국거리가엄청식상 해졌다그래서음식만드는 행
왜~~성당을 가야되나요?
오늘초집중 비즈니스 7일차이다아직도원하는 비지니스 확실한 코스에 진입이 안되고있다매일100만원이상매출을 발생시키는구조 시스템을만들어야 하는데아직도방법이 막연하다그러나4일 남은시간
초집중비즈니스5일차 도전기
벌써작심한지5일차이다루틴한 습관을 포기하고초집중하여 새로운 기회를 만들고있다매우힘들지만 서서히도전하는 기회가 보이고있다오늘은매일하는 달리기운동과 산타기그리고매일미사에대한까이야기를
성모 성모병원가느날
정기적으로종합 진료와 치료를 위해서집근처인 반포 성모병원을 가는날이다오늘은비뇨의학과 명의인신동호박사님 진료 받는날이다아침7시30분에일찍 준비하고성모
초집중 비즈니스 도전 3일차~~
오늘은좀일정을 실행하는데적응속도가 좀더 발전했다아침에 7시40분에 기상하여스트레칭하고방문열고 대청소했으며약간씩추진시간표를 당겨본다아침도 10시경 먹었고밀린업무
또사라 비즈니스 초집중 2일째~~
무척이나힘들고 산만해지고 루틴이 깨지니혼란스럽다~~비즈니스가 잘되는 걸까?그러나매일 같은생각으로 1일19시간한방향으로만 비즈니스를개선하고 매출을 늘리고미뤄진 상품 갯수를 늘려야 원
초집중하는 비즈니스 도전기
어제오후부터10일간부진한 비즈니스를타개하기위하여10일간루틴한 플랜을 다버리고사무실에서24시간 먹고 자고 하는초집중하는 비즈니스를 시작했다그러나매일 미사팜석하고운동하고루틴하게 사업을
동작육상연맹 계묘년 단배식
23년 1월8일 걔묘년 동작육상연맹단배식 있는 날입니다아침 한강변 달리기를 1시간정도한 뒤흑석초등학교 부근에 위치한사무실서단배식 진행합니다내방역서 7시40분에 출발하여흑석동 사무실
vichae