새벽미사 마치고

부지런히 약3km 거리인

반포종합운동장까지 처음에는 속보로 걷고

남은거리는 달렸다~~ 컨디션이 조금씩

살아나고 파워가생깁니다

여전히

3월17일 2024 동아마라톤 서울마라톤대회 참가자들이

열심히 러닝을 하고있다

그리고

반포 종합운동장 활성화 된 축구팀과 배드민턴~~테니스팀들까지

운동하기에 최적인 아침에 운동장 열기가 넘칩니다

나는 3바퀴 만 돌고 서리풀공원으로 향합니다

아침에

서울 강남 성모병원과 조달청~ 그리고 국립도서관 출근하는 직원들과

어울려 나는 조깅을 합니다

약1.5km 오르막 길을 쉬지 않고 달리니

등판력 훈련은 파워 근련 키우기에는

최고 코스입니다

몽마르뜨 공원에 8시에 도착하여 포스팅 하고

바로 서리풀공원으로 향합니다

약1km 산길 언덕 코스를 쉬지 않고

올라칩니다

숨이 턱까지 차오릅니다

기분이 통쾌하네요~~왜그러죠?

8시12분에 서리풀공원 할아버지 쉼터 정상에

도착하여

6시56분에 떠오른 타오르는 태양을 바라보고

나의 간절한

미션을 외칩니다

포스팅을 마치고 골인지점인

방배 숲 환경 도서관까지 달려 갑니다

도착은 8시30분정각~~

오늘도

새벽미사와 반포종합운동장 달리기훈련을

생각대로 루틴하게 마치니 자신감이 넘치는군요~~

오늘도 추진해야될 비즈니스 목표가 많은데

도전할 강한 자신감이 생긴겁니다!!!

이웃님들

오늘도 건강하시고 행복하셔요~

루틴한 운동이 나의 120세 건강을

조용히 만들어 줍니다~~ㅎ