오늘은 10월첫날이라 새로운 기회를 받은

최고의 선믈 받은달이다

새벽에 한강변 25km를 달리기위하여

방배동 오피스텔을 5시40분에 출발하였다

흑석동 동작 육 상연맹 훈련 센타까지 배낭을 메고 달렸다

6시20분에 도착하여 배낭을 센타에 두고 가벼운 차림으로

20km을 ej 달린다~~

오피스텔부터 달린거리가

25km거리다~~

반환점은 잠실방향 14km지점이다~~

매주5km늘려

11월5일 5주간 훈련 프로그램 마지막날

45km까지 달리는 것이다

잠실방향 14km 지점에 도착한 시간이7시50분이다

km를 7분에 달리는아주 느린 속도이다~~

반환점에서 잠시 물마시고 포스팅한 뒤 출발한다

흑석초교 센타까지 힘들게 달렸다

도착시간은 9시15분이다

도착지점을 포스팅한뒤 센타로 직행~~

동작팀들은 일찍 골인하여 8시30분경

뒷풀이 식사들하러 갔고

나는 뒤늦게 도착하였다~~

시간이 넘 늦어

참석을 못하고 대충 훈련 정리을 한 뒤

집으로 돌아가 아점을 하기로하고

오늘 운동을 마무리한다

오후5시에는 일욜 미사를 참석하였다

새로운 달 새로운 기회를 받은 귀한날 25km완주하고

설레임속에 미사를 바쳤다

이웃님들로 새로운 10월 생각대로

다~~이루시길 바랍니다!!!

행복하셔요~~

일욜 미사 포스팅은 별도로

작성합니다~~