오늘은 반포 종합 운동장을 달리며

100세 건강 세상 꿈에도전하는

설레이는 시간이다

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새벽

미사를 마치고 6시35분에 반포 종합 운동장을 향한다

거리가 3.5km 라 부담가는 코스이다

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처음에는 1.5km를 워밍엎 겸 간단 스트레칭을 하면서

걸어가는 코스

그런다움 서서히 달린다

3.5km를 30분 정도에 걸려 도착한다

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반포 종합운동장은 달리기트랙과 축구장 과 테니스장고 그리고

농구장 과 배드민튼장에 운동하는 주민들의 열기가 아주 높은

인기 높은 훈련장이다

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7시18분에 도착하여 스트레칭을 10분정도 걸쳐

몸을 풀어준다

그 뒤

시간이 늦어 운동장을 잠시 포스팅한 뒤

서리풀 공원으로 향해 달린다

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5바퀴정도는 달려야하나 넘

시간이 늦어서~

바로

달려서 조달청을 거쳐 국립도서관 가빠른 오르막길을

올라치면서 몽마르뜨 공원으로 오른다

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도착 시간은 8시정각이다

잠시

포스팅하고 이어진 서리풀공원으로

향헤 달려서 오른다

숨이 턱까지 차 오른다

매우 가빠르지만 기어코 달려서 올랐다

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계단이 30도정도 경사이다

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8시9분에 서리풀공원 정상에 도착 한다

도착한 기분은 대단하다

통쾌하고 자신감이 넘친다~~!!!

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정상에서

10분정도 미션을 외친뒤

골인지점인 방배숲 환경도서관으로 달려간다

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8시25분 도착이다

골인 지점서 완주 축하 포스팅을 한 뒤

내방역을 거쳐 오피스텔로 향한다

또

오늘

하루 미사참가와 운동 미션을 생각대로 이루고 마친다

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이웃님들 함께 해주셔서 감사합니다

행복한 하루되셔요