오늘은 9월 처음 도전하는 서울고 아침 트랙달리기입니다

7바퀴를 빌드엎주로 달립니다

처음3바퀴는 3분 30초로 520m 을 달리고

나머지4바퀴는 3분에 달리는겁니다

오늘도 서울고트랙에서 달리고 걷는 주민들이

많아서 설레입니다

대법원 총부장

출신이신 변호사님도 오늘도 열심히

달리시네요~~

오늘은 좀 시간이 늦어 8시에 7바퀴를 마치고

이어서 서리풀공원으로 달려갑니다

이곳은 무장애 나무계단인데 달려서 약5분에 걸처

쉬지않고 올라 채야합니다

숨이 턱까지힘들게 몰아 쉬지만 기분은 최고입니다

서리풀공원 정상까지 달렸습니다

8시25분에 오늘 운동 골인지점인 방배숲 환경도서관 입구까지

달려갑니다

드뎌 골인하고 매주 토욜 식사 솔로 미팅하는 맛집

전주 콩나물 국밥집까지 빠른걸음으로 갑니다

도착시간은 8시35분입니다

콩나물 국밥에 막걸리 한병시켜놓고 토욜 운동을 마갑합니다

오늘도

이웃님들 격려에 감사드립니다

주말 행복하셔요~~~