100세 건강을위하여 수욜 마다 반포종합운동장

트랙을 정기적으로 방문하여 걷기와 달리기를 통하여

근육과파워를 키워나간다

새벽미사를 마치고

6시35분에 방배동성당을 출발하여

반포종합운동장까지 3.5km를 달린다

걷다가 달리닥하여 7시15분에 도착하였다

오늘은 달리는 트랙에 평소보다 많은 달림이들이

열심히 운동을 하니 보기가좋다

축구장에는 늘 하듯 축구매니아팀들이

연습축구를 신나게하고있고~~

간단하게 굳은 몸을 플어주는 스트레칭을 10분정도

하니 몸이 편해진다

오늘은 오전9시에 신촌 세브란스 병원에

특별 진료가 예약 되있어

트랙달리기는 포기하고

바로 서리풀공원으로 향해 달린다~~

7시30분이다~~

몽마르뜨 공원을 거쳐 서리풀공원 정상까지

오르막길을 달려서 올라간다~~

숨이 한참 턱까지 차오르지만 내생각대로 쉬지않고 달려서

오른다

숨은 차지만 나를넘어서기에 통쾌하다

8시정각에 정상에도착했다

잠시퍼스팅과 미션을 서둘러외치고

하산한다~