오늘은 운동을 잘하는 방법 4탄을

이야기 할려고합니다~~

그리고

목욜아침 서리풀공원 산길 달리기 포스팅도 하구요~~

우선3탄에 걸쳐

운동잘하는 방법을 즉 노하우를 말하는 것은

어디서나 읽을 수있는 글이 아니라는걸

말씀드리고 싶네요~~

나는 2000년도부터 달리기를 우연한 기회에 시작하고

2001년부터

우리나라 최초로

잠실에서 마라톤 학교를 오픈한 뒤로 체계화 했습니다~~

"과학적으로 배우고 웃으면서 달리자"는 구호로

외치고

만들어진 체계적인 달리기 학교였죠 ~~ㅎ

4탄의 주내용은

달리기운동을 잘 하기위해서는 주변의 달리기를 하는

또는 하고 싶어하는 이웃 사람들을 초대하여 함께

달리기 동호회를 또는 팀을 만드는 겁니다~~

달리기는 혼자 하는 것보다 함께 팀을 만들어

같이 달리는 게 운동을 잘하고 포기하지 않고

오래 ~~평생하는 최고의 운동이 됩니다

그럴만한 가치가있고 100세까지 건강하게 사는

유일한 운동이구요~~

그리고 내가 달리기로 성공한 결과를 만들어

그내용을 알려주고 배우려고 하는 후배들에게

꿈의 멘또가 되는 겁니다

그리고

그 후배들을 위해 훈련을 과학적으로 배워서

알려주는 즉 제자를 양성해나가는 시스템적인 팀을

만드는것이죠~~

보통

이런 리더를

달리기 또는 마라톤 사부라고 합니다~~

그리하면

그 달리는 마라톤팀들은 오랫동안 전통속에

명문 마라톤 팀을 이루어가게 되는 거죠~~

오늘도

이글을 끝까지 읽어주시고 함께 해주신

이웃님들 감사합니다

행복한 하루되시길 빕니다