오늘도 여전히 새벽미사를 마치고 6시45분부터

서리풀공원 향해 달린다~~

오늘은 좀더 구체적으로 100세건강을 살아가는

과학적인 운동과 훈련 방법을 전달하고 싶다~~

3번정도 연속적으로 포스팅 할 것이다

이웃님들

함께 해주신다면 최선을 다하여

나의 120세 건강삶을 사는 노하우를 공개 할 것입니다

기대 해주셔요~~!!!

우선

120세 건강하게 사는 운동을 위하여 준비 할 것이나

전제 조건이 있다~~

과학적이고 체계적이어야 한다~~

첫째는

운동하고 싶은 생각~ 즉 목표가 있어야 한다~~

그래야

함들 때도 일찍 일어나서 운동을 루틴하게 하는

제일 중요한 포인트다~~

나는

120세까지 살 구체적인 미션과 계획그리고

운동 프로그램을 만들고 도전하고 있다~

그래서

매일 육체적으로 정신적으로 피로하고

힘뜰 때도 벌떡 일어나서 바닥으로 떨어진 컨디션을

회복하고 도전 한다 ~~

왜~~운동을 하루도 거르지않고

해야하는 지 이유를 만든 것이다

이런 운동방법은 나의 비즈니스에도 영향을 미쳐

왜 사업을 늦은 나이에도

쉬지 않고 목표를 세워 열심히 도전하는 이유를

만들 었던 것이다

이웃님들

오늘은 첫째 운동을 열심히 신나게

그리거

나를 넘어서는 운동하는 이유를

애기하고 마칩니다

오늘도 함게 해주셔서

감사합니다~~